CROSSFIT WOD 54
Hoy toca uno de mis ejercicios favoritos. Combinar los ejercicios básicos de trabajo con el peso corporar en formato circuito.
Tomamos los siguientes 4 ejercicios:
- Dominadas: 20 repeticiones.
- Flexiones: 30 repeticiones.
- Curl abdominal: 40 repeticiones.
- Sentadillas con peso corporal: 50 repeticiones.
Realizamos el circuito completo y descansamos 2 minutos antes de volver a hacerlo. Repetimos 5 veces.
Tomamos el tiempo que nos ha llevado hacerlo y lo anotamos para compararlo con otras veces que hagamos este ejercicio.
Tomamos el tiempo que nos ha llevado hacerlo y lo anotamos para compararlo con otras veces que hagamos este ejercicio.
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