Artículos de Musculación

lunes, 24 de diciembre de 2012

CROSSFIT DÍA 50

CROSSFIT WOD 50

Hoy es Nochebuena y mañana Navidad..Sí, y a todos nos gusta el turrón, los polvorones y los atracones navideños, pero ¿de verdad no tienes tiempo para hacer este WOD? Seguro que sí. Vamos a por él:

Trabajaremos la técnica de estos dos ejercicios:

  • Clean and Jerk.
  • Snatch.
Calentaremos con la barra y luego pasaremos a hacer una serie de cada uno de los ejercicios con peso ligero de 35 repeticiones. Insisto, peso ligero. No queremos lesiones en Navidad.

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