CROSSFIT WOD 30
Hoy nos toca entrentar técnica de pesos olímpicios y para ello emplearemos el circuito complex. El circuito complex consiste en realizar 7 repeticiones (para nosotros sólo con el peso de la barra) de los siguientes ejercicios sin descanso o con mínimo descanso entre ellos:
- Power Clean:
- Front Squat.
- Push Press.
- Back Squat.
- Push Press.
Una vez que hayamos acabado el circuito, descansar entre un minuto y dos minutos y repetir hasta completar 5 circuitos.
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