CROSSFIT DÍA 38

CROSSFIT WOD 38

Hoy toca un trabajo demoledor. Los ejercicios a realizar son:

• 25 back squats, 25 front squats, 25 overhead squats.
• Correr 400 metros.
• 25 Press de Hombros, 25 Push Presses, 25 Push Jerks.
• Correr 400 metros.
• 50 Squat Cleans.
• Correr 800 metros.

Nota 1: Hacer todos los ejercicios sin carga en la barra o con una carga muy ligera.

Nota 2: Correr a una intensidad 8/10.

Os dejo los siguientes videos de ejercicios que aún no habíamos hecho en el programa de crossfit:

Overhead Squats:

Push Jerks:

Squat Cleans: