Artículos de Musculación

lunes, 10 de diciembre de 2012

CROSSFIT DÍA 36

CROSSFIT WOD 36

Hoy nos toca un trabajo metabólico diferente a lo que solemos estar acostumbrados. Es la marcha con carga. Generalmente se realiza con mancuernas en intervalos cortos, pero nosotros vamos a realizar una marcha de 5 kilómetros.

Lo ideal es hacerlo con el peso balanceado a lo largo del cuerpo, por lo que una mochila no es lo más adecuado. Podemos utilizar la imaginación. Alternativas hay muchas:

  • Usar un chaleco lastrado.
  • Ir con dos garrafas de 2 -3 l de agua en cada mano. 
  • Llevar un par de bolsas de la compra.
  • etc.
Lo ideal sería un chaleco lastrado. Si no se tiene, siempre podemos optar por la solución fácil de llevar una mochila por la espalda y otra por el pecho.

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