Artículos de Musculación

miércoles, 26 de diciembre de 2012

CROSSFIT DÍA 52

CROSSFIT WOD 52

Tras la Navidad ya tenemos la vista puesta en Nochevieja y Año Nuevo, así que no vamos a cejar en nuestro empeño y vamos a entrenar duro.

Vamos a hacer un circuito que contemple:

  1. 400 metros correr (8/10)
  2. 21 Thrusters con unos 7 kilos en cada mancuerna.
  3. 30 dominadas.
  4. Correr 800 metros (7/10).
  5. 30 dominadas.
  6. 21 Thrusters con 7 kgs.
  7. Correr 400 m (8/10)


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