CROSSFIT DÍA 78

CROSSFIT WOD 78

Haremos en formato circuito los siguientes ejercicios, adaptando la carga de trabajo al número de repeticiones a hacer. Podemos alternar entre barra y mancuernas para una mayor velocidad a la hora de finalizar el circuito:

1. 1 repetición de press de hombros (barra).
2. 3 repeticiones de push presses (mancuernas).
3. 5 repeticiones de push jerks (barra)

Descansar un minuto y repetir por un total de 5 veces.