CROSSFIT DÍA 59

CROSSFIT WOD 59

Hoy empezamos con un ejercicio típico de bodybuilding: 

• 5x5 de peso muerto. Consiste en hacer 5 repeticiones de peso muerto con bastante carga, descansar 30-45 segundos y repetir un total de 5 vecese.

Luego hacer en circuito los siguientes ejercicios:

• 10 dominadas.
• 10 GHD
• 10 swings con kettlebells o con mancuernas.

Descansar lo mínimo posible o no descansar y repetid dos veces más.