Artículos de Musculación

lunes, 2 de julio de 2012

RUTINA PARA PRINCIPIANTES: SEMANA 6

Tras la resaca que ha dejado la victoria de España en la Eurocopa de Fútbol celebrada en Polonia y Ucrania es hora de retomar nuestra rutina para principiantes.

A lo largo de la sexta semana de nuestro programa de entrenamiento realizaremos los ejercicios en circuito establecidos en los posts anteriores.

Si queremos añadir más intensidad al trabajo podemos probar a variar la manera de ejecutar los mismos, su velocidad o su carga.

Durante la sexta semana seguiremos trabajando cardiovascularmente al menos un día por semana.

1 comentario:

  1. This article is really worth reading, it has too much details in it and yet it is so simple to understand.


    High School Diploma

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