A lo largo de la octava y última semana de nuestra rutina para principiantes realizaremos los ejercicios de igual manera que la semana 7. Se puede añadir más resistencia, peso o intensidad si queremos hacer que nuestra rutina sea más dura o más larga.
Espero que esta rutina os haya valido para vuestros propósitos. El objetivo era que la gente no acostumbrada al mundo del fitness pudiera tener una primera toma de contacto para ver que con muy poco material se puede realizar un entrenamiento completo.
En siguientes programas de entrenamiento que colguemos en TEENTRENOENCASA buscaremos objetivos más avanzados: entrenamiento funcional, hipertrofia, entrenamientos específicos, etc.
Rutinas de entrenamiento físico para hacer en casa. Trucos de entrenamiento, materiales básicos, revisiones, nutrición. Entrenamientos orientados para mejora general del estado físico o específicos
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