CROSSFIT WOD 8
Tras el descanso del fin de semana comenzamos a trabajar en serio con crossfit. Hoy nos toca un trabajo metabólico, es decir, cardio.
Para todos los niveles hacer 4,8 -5 kilómetros. Intentar hacerlo al máximo ritmo posible.
Rutinas de entrenamiento físico para hacer en casa. Trucos de entrenamiento, materiales básicos, revisiones, nutrición. Entrenamientos orientados para mejora general del estado físico o específicos
Y del día 1 al 7?
ResponderEliminarPerdón...
ResponderEliminarHa sido un lapsus de publicación. Hasta Noviembre no se empiezan con las rutinas