Artículos de Musculación

jueves, 29 de noviembre de 2012

CROSSFIT DIA 25

CROSSFIT WOD 25

Repetir 3 veces los siguientes ejercicios:

  1. Correr 800 m (intensidad 7/10).
  2. 20 repeticiones de kettlebell swing (o mancuerna en caso de no tener pesa rusa). Utilizar un peso ligero y no tirar con los hombros del peso, sino dejar actuar a la inercia del balaceo del cuerpo.
  3. 10 repeticiones de cleans

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