ENTRENAMIENTO RÁPIDO DÍA 2

HIIT DÍA 2

Hoy entrenamiento sencillo. Nos calzamos las zapas y a correr con intervalos. 

La rutina es la siguiente:

5 minutos calentamiento. Esfuerzo 4-5 sobre 10.

Minuto 6-7. Carrera Esfuerzo 8/10

Minuto 7-8. Carrera Esfuerzo 3/10

Minuto 8-9. Carrera Esfuerzo 8/10

Minuto 9-10. Carrera Esfuerzo 3/10

Minuto 10-11. Carrera Esfuerzo 8/10

Minuto 11-12. Carrera Esfuerzo 3/10

Minuto 12-13. Carrera Esfuerzo 9/10

Minuto 13-14. Carrera Esfuerzo 3/10

Minuto 14-15. Carrera Esfuerzo 9/10

Minuto 15-16. Carrera Esfuerzo 3/10

Minuto 16-17. Carrera Esfuerzo 9/10

Minuto17-18. Carrera Esfuerzo 3/10

Minuto 18-20. Carrera Esfuerzo 5/10