Si nos fijamos en las imágenes que aparecen en los telediarios de los entrenamientos de equipos de fútbol, lo que más se suele ver es que entrenen ejercicios que poco o nada tienen que ver con su deporte. Algunos de estos ejercicios suelen ser carreras multisalto sobre pequeñas vallas o escaleras de agilidad, arrastre de pesos o compañeros, slalom entre obstáculos, etc.
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| Ejercicios con escalera de agilidad |
Yo recomiendo realizar ejercicios de coordinación y agilidad a los practicantes de cualquier deporte, ya que es un tipo de entrenamiento que va a aportar numerosos beneficios a la hora de poner en práctica su deporte. Sobre todo es fundamental realizarlo en la pretemporada (cada cual marca cual puede ser su pretemporada) aunque no está de más el mantenerlos a lo largo de todo el año.
En próximos posts pondremos algunos ejercicios de coordinación para poder realizar, solos o con compañeros.
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