Tras la resaca que ha dejado la victoria de España en la Eurocopa de Fútbol celebrada en Polonia y Ucrania es hora de retomar nuestra rutina para principiantes.
A lo largo de la sexta semana de nuestro programa de entrenamiento realizaremos los ejercicios en circuito establecidos en los posts anteriores.
Si queremos añadir más intensidad al trabajo podemos probar a variar la manera de ejecutar los mismos, su velocidad o su carga.
Durante la sexta semana seguiremos trabajando cardiovascularmente al menos un día por semana.
Rutinas de entrenamiento físico para hacer en casa. Trucos de entrenamiento, materiales básicos, revisiones, nutrición. Entrenamientos orientados para mejora general del estado físico o específicos
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